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Dieta low-FODMAP: come funziona e a chi può davvero servire

Dieta low-FODMAP: come funziona e a chi può davvero servire

da redazione | Mag 6, 2025 | Testimonianze

Pancia gonfia, crampi, stitichezza alternata a diarrea, senso di peso dopo i pasti: per chi soffre di sindrome dell’intestino irritabile (IBS) questi sintomi possono diventare un limite costante nella vita quotidiana. In molti casi, i farmaci aiutano poco e il...
Dieta vegana: benefici, rischi e come pianificarla con equilibrio

Dieta vegana: benefici, rischi e come pianificarla con equilibrio

da redazione | Mag 6, 2025 | Testimonianze

Seguire una dieta vegana oggi è più semplice che in passato, ma anche più esposto a mode, improvvisazione e disinformazione. Eliminare tutti gli alimenti di origine animale può portare vantaggi evidenti per la salute e l’ambiente, a patto che la dieta sia ben...
Dieta mediterranea: il modello alimentare della longevità

Dieta mediterranea: il modello alimentare della longevità

da redazione | Mag 6, 2025 | Testimonianze

Tra le tante diete proposte oggi, la dieta mediterranea resta il punto di riferimento scientifico più solido per chi vuole vivere a lungo e in salute. Non si tratta di un regime rigido, ma di uno stile alimentare e culturale, nato nelle aree rurali del Sud Europa e...
Valentina: “Con la chetogenica ho ritrovato la mia energia. E non era solo questione di peso”

Valentina: “Con la chetogenica ho ritrovato la mia energia. E non era solo questione di peso”

da redazione | Mag 6, 2025 | Testimonianze

Valentina ha 34 anni, lavora come insegnante di scuola primaria e da qualche anno combatteva con un senso costante di stanchezza, irritabilità e difficoltà di concentrazione. “Non era tanto il peso. Avevo preso 7–8 chili dopo la pandemia, ma il problema era che non mi...
Roberto: “La chetogenica mi ha fatto scoprire un altro me stesso”

Roberto: “La chetogenica mi ha fatto scoprire un altro me stesso”

da redazione | Mag 6, 2025 | Testimonianze

Roberto ha 46 anni e lavora come informatico in una grande azienda. Vita sedentaria, lunghe ore davanti al monitor, pasti spesso disordinati. “Non ero in forte sovrappeso, ma ero spento. Mi alzavo stanco, mi addormentavo davanti alla tv, avevo sempre fame anche dopo...
Debora: “Con la chetogenica ho perso 14 chili senza soffrire la fame”

Debora: “Con la chetogenica ho perso 14 chili senza soffrire la fame”

da redazione | Mag 6, 2025 | Testimonianze

Debora ha 39 anni, lavora come segretaria in uno studio medico e ha sempre avuto un rapporto contraddittorio con il cibo. “Non ero obesa, ma ero sempre lì, con 10–15 chili di troppo. Quei chili che perdi e riprendi, che ti fanno sentire in guerra con te stessa.” Dopo...
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