da Antonella Vitelli | Giu 12, 2025 | Benessere, Dal mondo, Uncategorized
Il metabolismo basale (BMR) rappresenta la quantità di energia che il corpo consuma a riposo per mantenere le funzioni vitali. Accelerarlo significa aumentare la spesa calorica anche a riposo, migliorando la composizione corporea e favorendo la perdita di grasso. Per...
da redazione | Giu 10, 2025 | Uncategorized
La dieta del riso scatena l’energia che parte dall’intestino Quando si parla di alimentazione sportiva, si tende a pensare solo a proteine e integrazione. Eppure, ogni atleta sa che una performance costante si costruisce sulle fondamenta: digestione efficiente,...
da redazione | Mag 23, 2025 | Uncategorized
Cortisolo e Intestino, quanto sono legati? Ti capita di avere mal di pancia quando sei nervoso? Di sentirti gonfio, irritabile, stanco dopo giornate particolarmente stressanti? La spiegazione non è solo psicologica: è biochimica. Lo stress cronico e il cortisolo, suo...
da redazione | Mag 6, 2025 | Uncategorized
In un Paese in cui un bambino su tre è in sovrappeso o obeso già alle scuole primarie, parlare di nutrizione infantile è più urgente che mai. Il Dott. Giuseppe Morino, medico pediatra e responsabile dell’Unità Operativa di Educazione Alimentare dell’Ospedale Bambino...
da redazione | Mag 6, 2025 | Uncategorized
L’Alzheimer non è solo una malattia della memoria. È anche una condizione influenzata dalle scelte quotidiane, tra cui l’alimentazione. È da questa consapevolezza che nasce la dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), un modello...
da redazione | Mag 6, 2025 | Uncategorized
Negli ultimi anni, accanto alla ben nota dieta mediterranea, ha preso piede un altro modello alimentare con forti basi scientifiche: la dieta nordica, nata nei Paesi scandinavi (Danimarca, Norvegia, Svezia, Finlandia) e pensata per coniugare salute, gusto e...
