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Sport ed esercizi che accelerano il metabolismo

Sport ed esercizi che accelerano il metabolismo

da Antonella Vitelli | Giu 12, 2025 | Benessere, Dal mondo, Uncategorized

Il metabolismo basale (BMR) rappresenta la quantità di energia che il corpo consuma a riposo per mantenere le funzioni vitali. Accelerarlo significa aumentare la spesa calorica anche a riposo, migliorando la composizione corporea e favorendo la perdita di grasso. Per...
La dieta del riso per gli sportivi: per perdere massa grassa e migliorare il microbiota

La dieta del riso per gli sportivi: per perdere massa grassa e migliorare il microbiota

da redazione | Giu 10, 2025 | Uncategorized

La dieta del riso scatena l’energia che parte dall’intestino Quando si parla di alimentazione sportiva, si tende a pensare solo a proteine e integrazione. Eppure, ogni atleta sa che una performance costante si costruisce sulle fondamenta: digestione efficiente,...
Cortisolo e intestino: perché lo stress ti fa digerire peggio

Cortisolo e intestino: perché lo stress ti fa digerire peggio

da redazione | Mag 23, 2025 | Uncategorized

Cortisolo e Intestino, quanto sono legati? Ti capita di avere mal di pancia quando sei nervoso? Di sentirti gonfio, irritabile, stanco dopo giornate particolarmente stressanti? La spiegazione non è solo psicologica: è biochimica. Lo stress cronico e il cortisolo, suo...

Giuseppe Morino: il pediatra della prevenzione che insegna a mangiare bene fin da piccoli

da redazione | Mag 6, 2025 | Uncategorized

In un Paese in cui un bambino su tre è in sovrappeso o obeso già alle scuole primarie, parlare di nutrizione infantile è più urgente che mai. Il Dott. Giuseppe Morino, medico pediatra e responsabile dell’Unità Operativa di Educazione Alimentare dell’Ospedale Bambino...
Dieta MIND: nutrire il cervello per difenderlo da Alzheimer e declino cognitivo

Dieta MIND: nutrire il cervello per difenderlo da Alzheimer e declino cognitivo

da redazione | Mag 6, 2025 | Uncategorized

L’Alzheimer non è solo una malattia della memoria. È anche una condizione influenzata dalle scelte quotidiane, tra cui l’alimentazione. È da questa consapevolezza che nasce la dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), un modello...

Dieta nordica: il modello alimentare scandinavo che fa bene alla salute (e al pianeta)

da redazione | Mag 6, 2025 | Uncategorized

Negli ultimi anni, accanto alla ben nota dieta mediterranea, ha preso piede un altro modello alimentare con forti basi scientifiche: la dieta nordica, nata nei Paesi scandinavi (Danimarca, Norvegia, Svezia, Finlandia) e pensata per coniugare salute, gusto e...
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